Wat is hypnose?
Over wat hypnose is, zijn al hele boeken vol geschreven, en er is oneindig veel informatie te vinden op het internet. Ik probeer het te vereenvoudigen tot het volgende:
“hypnose is een krachtig middel, om zelf opgeworpen blokkades weg te nemen”.
Hypnose wordt vaak toegepast om ‘niet gewenst’ gedrag bij te sturen. Denk aan het tegengaan van angsten en fobieën, behandelen van verslaving gerelateerde problemen (stoppen met roken), gewichtscontrole, het verminderen van stress en voorkomen van burn-outs..
Binnen de sportwereld is de mental coach al een geaccepteerd fenomeen. Dat ook hypnose hier een rol kan spelen, is minder bekend. Toch zijn er veel voorbeelden te vinden in de literatuur.
- Golfer Tiger Woods is hier wellicht het meest sprekende voorbeeld van. Hij gebruikt hypnose om “in the zone” te komen.
- De boxer Ken Norton heeft gebruik gemaakt van hypnose voorafgaand aan zijn beroemde overwinning op Mohammed Ali.
- Tennisser Andre Agassi maakte gebruik van NLP en hypnose.
Uiteraard kan met hypnose van een talentloze sporter geen superatleet gemaakt worden. Maar wat wel mogelijk is om zelf opgeworpen blokkades weg te nemen (“ik kan dit niet”), en een sporter, amateur en professional, naar zijn of haar beste kunnen te laten presteren.
Hypnose verschilt van psychologie. Het verschil zit hem in de aanpak. Hypnose werkt direct met het onbewuste deel van het brein, het gedeelte dat ons gedrag stuurt. Dit maakt dat veranderingen vaak sneller en doeltreffender doorwerken.
Hoe effectief is hypnotherapie?
Resultaat van een vergelijkende studie, gepubliceerd in American Health Magazine, 12 februari 2007